Worksheet: Constellation of Sensations

Cảm giác thế nào khi nhảy theo một bài hát yêu thích? Nó có giống như một chòm sao cảm giác không? Bảng tính này khuyến khích người học điều chỉnh cơ thể và các giác quan của mình trong hoạt động khiêu vũ vui nhộn. Trẻ em sẽ thả lỏng trong 30 giây, sau đó sử dụng chánh niệm để thực hành giữ yên nhất có thể trong khi tập trung vào cảm giác của các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Hướng đến học sinh lớp 4 và lớp 5, bài tập này giúp trẻ rèn luyện các kỹ năng cảm xúc xã hội như chánh niệm, tự nhận thức và tính kỷ luật tự giác.